Семінар з асертивності та феміністичної самооборони за методом Wen Do

2025-02-27

Сьогодні в нашому закладі освіти відбувся семінар з асертивності та феміністичної самооборони за методом Wen Do від Благодійного фонду «Право на захист».

Wen Do — це комплексний підхід, на меті якого є надання жінкам і дівчатам впевненості у собі, щоб протистояти та стримувати приховані й прямі форми гендерного насильства в різноманітних контекстах/ситуаціях.

Wen Do — це феміністичний метод самозахисту, який було розроблено жінками для жінок. Він допомагає запобігати насильству над жінками та дівчатами. Він навчає того, як перестати почуватися безпорадною та беззахисною у будь-якій ситуації: на роботі, у громадському місці, на вулиці, вдома. Він також вчить, як реагувати на насильство. Зміцнює почуття впевненості в собі та самоповаги. Допомагає вирішувати конфлікти, ламати стереотипи та долати страхи, почуття провини і сорому.

Тренерка Леся Филимонова навчала різних технік фізичних прийомів самозахисту, вправи на дихання та розкриття голосу, вивчення можливих шляхів захисту кордонів і практики розвитку асертивності.

Ми дізнавалися про те, як використовувати своє тіло, голос та мову задля досягнення мети — опинитися у безпеці.

Це було гучно, яскраво, вразливо, підтримуюче, радісно, хвилююче, турботливо, рішуче, надихаюче. А ще точно незабутньо!

Дякуємо тренерці Лесі Филимоновій за присвячений час, приємне спілкування, енергію і знання. Дуже сподіваємось на наступні зустрічі!